Stressbewältigung nach Jon Kabat-Zinn
Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion (MBSR) zur Stärkung und Erhaltung der Leistungsfähigkeit
Seminarnummer
806024
Gruppenstärke
10-14 Pers.
Termin
Ort
Dozentin
![Beatrice Kahnt](/assets/components/phpthumbof/cache/5252_Beatrice%20Kahnt%20Foto%20flyer%20.f7d76143e4d15f4451c68fe1577d7fc6.jpg)
Art
Bildungsurlaub
Preis
875,00 €
inkl. Ü/VP I EZ-Zuschlag: 50,– € insgesamt
Preis (Firma)
1075,00 €
inkl. Ü/VP I EZ-Zuschlag: 50,– € insgesamt
Beschreibung
Im Mittelpunkt der Methode „Stressbewältigung durch Achtsamkeit“ (MBSR, Mindfulness-Based Stress Reduction) steht ein systematisches Training der Achtsamkeit. Das Besondere an dieser Methode ist eine Kombination aus verschiedenen Elementen von praktischen Achtsamkeitsübungen (Bodyscan, Yoga und Meditation) sowie auch kognitiven stressbezogenen Themen, die dann Stressabbau und Achtsamkeit im Arbeitsalltag verknüpfen.
Seminarinhalte:
Seminarinhalte:
- Umgang mit beruflich bedingtem Stress auf Körper und Geist
- Praxis der Achtsamkeit im effektiven Umgang mit Stress im beruflichen Kontext
- Praxis der Hauptübungen des MBSR-Programms: Bodyscan, achtsame Körperarbeit und Achtsamkeitsmeditation
- Übungen zur Integration von Achtsamkeit in den Arbeitsalltag
- Achtsame Kommunikation
- Achtsamkeit im Umgang mit schwierigen und belastenden Arbeitssituationen
Anerkannt als Bildungsurlaub bzw. anerkannter Bildungsträger für Bildungsurlaub/Bildungszeit in: Baden-Württemberg, Berlin, Bremen, Hamburg, Hessen, Niedersachsen, Nordrhein-Westfalen, Rheinland-Pfalz, Saarland, Thüringen
Anerkennung möglich in: Brandenburg, Mecklenburg-Vorpommern, Sachsen-Anhalt, Schleswig-Holstein
Dokumente
Karte
Weitere Termine
15.07.2024 - 19.07.2024
Stressbewältigung nach Jon Kabat-Zinn
Ort: Kloster Steinfeld, Eifel
785,00 €
Warteliste
16.09.2024 - 20.09.2024
Stressbewältigung nach Jon Kabat-Zinn
Ort: Kloster Steinfeld, Eifel
785,00 €
nur noch 1 Platz verfügbar
14.10.2024 - 18.10.2024
Stressbewältigung nach Jon Kabat-Zinn
Ort: Delecke, Möhnesee
965,00 €
buchbar
11.11.2024 - 15.11.2024
Stressbewältigung nach Jon Kabat-Zinn
Ort: Stadland-Seefeld, Nordsee
885,00 €
buchbar
17.11.2024 - 22.11.2024
Stressbewältigung nach Jon Kabat-Zinn
Ort: Boltenhagen
875,00 €
nur noch wenige Plätze verfügbar
18.11.2024 - 22.11.2024
Stressbewältigung nach Jon Kabat-Zinn
Ort: Kloster Steinfeld, Eifel
785,00 €
nur noch wenige Plätze verfügbar
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✓ Bildungsurlaub
20.10.2024 - 25.10.2024
Resilienz - psychische Widerstandskraft und persönliche Belastbarkeit stärken
Ort: St. Peter-Ording
685,00 €
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