Zu mehr innerer Ruhe und Gelassenheit mit Yoga und Yogilates
Seminarnummer
839124
Gruppenstärke
10-15 Pers.
Termin
Dozent
Art
Bildungsurlaub
Preis
715,00 €
inkl. Ü/VP | EZ-Zuschlag: 50,- € insgesamt
Preis (Firma)
915,00 €
inkl. Ü/VP | EZ-Zuschlag: 50,- € insgesamt
Beschreibung
In diesem Seminar erlernen Sie eine Verbindung aus Yogilates und Yoga. Yogilates beinhaltet unter anderem die Stärkung der tiefliegenden Muskulatur sowie die Integration der myofaszialen Leitbahnen des Körpers. Ihr Sinn für Wahrnehmung und Koordination wird geschult, eine aufrechte Haltung stellt sich ein.
Die Yogaeinheiten tragen ebenfalls zur Stärkung der inneren und äußeren Haltung bei. Sie steigern die Qualität der Achtsamkeit in Beruf und Alltag. Überflüssige Spannungen können sich lösen. Es entsteht ein Zustand, in dem Sie sich klar und kraftvoll, ruhig und leicht fühlen.
Seminarinhalte:
Die Yogaeinheiten tragen ebenfalls zur Stärkung der inneren und äußeren Haltung bei. Sie steigern die Qualität der Achtsamkeit in Beruf und Alltag. Überflüssige Spannungen können sich lösen. Es entsteht ein Zustand, in dem Sie sich klar und kraftvoll, ruhig und leicht fühlen.
Seminarinhalte:
- die Yogilates-Bewegungsprinzipien in Theorie und Praxis
- Yoga und Achtsamkeit in Theorie und Praxis, Anwendungsmöglichkeiten in Beruf und Alltag
- Verbesserung der körperlichen und mentalen Kompetenz
- das Erleben innerer Ruhe und Zentrierung
- Förderung von Kraft und Flexibilität, Verbesserung der Haltung, Entspannung, Stressreduktion
- Achtsamkeit entwickeln
- Verbesserung von Ausstrahlung und Präsenz
Anerkannt als Bildungsurlaub bzw. anerkannter Bildungsträger für Bildungsurlaub/Bildungszeit in: Baden-Württemberg, Hessen, Niedersachsen, Nordrhein-Westfalen, Saarland
Anerkennung möglich in: Berlin, Brandenburg, Bremen, Hamburg, Rheinland-Pfalz, Sachsen-Anhalt, Schleswig-Holstein
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