Mehr "Durchblick" im Berufsalltag

Fehlerhaftes Sehen ist heutzutage viel weiter verbreitet als früher. Visuelle Medien prägen unseren Alltag. Immer mehr Zeit verbringen wir vor kleinen oder großen Monitoren. Der Sehsinn ist dabei großen und oft einseitigen Belastungen ausgesetzt. Auf Dauer verlernt man oft andere Sehweisen. Sehprobleme und Sehschwächen sind  immer häufiger die Folge.

Sehen ist ganzheitlich. Wir sehen nicht mit den Augen, wir sehen durch die Augen. Durch die Durchblutung und Entschlackung ist der ganze Körper, der ganze Mensch mit Geist und Seele am Sehvorgang beteiligt. Bestimmte Verspannungen und Fehlhaltungen des Körpers wirken sogar unmittelbar auf die Art des Sehens ein.

Die Progressive Muskelentspannung basiert auf  der Erkenntnis, dass sich jede seelische Anspannung u. a. auch in muskulärer Anspannung ausdrückt. Im Seminar lernen Sie, die Spannung bewusst wahrzunehmen, sie dann aber wieder loslassen zu können. Durch den gezielten Wechsel von Anspannen und Entspannen bestimmter Muskelgruppen lernen Sie, sich selbst in einen  Zustand tiefer und wohltuender Entspannung zu versetzen. Bei regelmäßigem Training können Sie schon bald mehr Ruhe und Gelassenheit im beruflichen Alltag erleben.

Seminarinhalte:

• Sehtraining
• Augenentspannung
• Entspannung am Arbeitsplatz
• Progressive Muskelentspannung

Seminarziele:

• Änderung der Sehgewohnheiten
• Abbau von Bildschirm-Sehstress
• Regeneration müder und erschöpfter Augen
• Wirkungsvolle Entspannung der Augen
• Vorbeugen von Alterssichtigkeit
• Optimierung der Sehleistung insgesamt
• Integration der Sehübungen in den beruflichen Alltag
• Reduzierung von Stress, Stress-Situationen gelassener angehen und reduzieren
• Integration Progressiver Muskelentspannung im Alltag

Anerkannt als Bildungsurlaub bzw. anerkannter Bildungsträger für Bildungsurlaub/Bildungszeit in: Baden-Württemberg, Brandenburg, Niedersachsen, Nordrhein-Westfalen, Rheinland-Pfalz, Saarland

Anerkennung möglich in: Berlin, Bremen, Hamburg, Hessen, Sachsen-Anhalt, Schleswig-Holstein