Burnout-Prävention im beruflichen Alltag durch erfolgreiches Selbstmanagement

In einer Zeit, in der die Zahl der Burnout-Betroffenen stetig steigt, ist es von entscheidender Bedeutung, Wege zur Selbstprävention zu finden. Trotz umfangreicher Maßnahmen im betrieblichen Gesundheitsmanagement bleibt das Burnout-Problem bestehen. Unsere (Arbeits-)Welt ist geprägt von schnellem Wandel, steigenden Anforderungen und einer immer komplexeren Arbeitsumgebung.

Genau hier kann die positive Psychologie einen entscheidenden Beitrag leisten, um Arbeitnehmende dabei zu unterstützen, ihre mentale und emotionale Widerstandsfähigkeit zu stärken. Positive Psychologie ist eine wissenschaftlich fundierte Disziplin, die sich darauf konzentriert, das menschliche Wohlbefinden zu steigern und die individuellen Stärken zu fördern.

In dem Seminar

• lernen Sie alltagstaugliche Werkzeuge und Techniken kennen, um die Kraft der positiven Psychologie zur Stärkung Ihrer Leistungsfähigkeit zu nutzen.
• erfahren Sie, wie Sie Ihr Selbstmanagement optimieren können, um in der schnelllebigen Arbeitswelt souverän und gelassen zu bleiben.
• lernen Sie effektive Methoden, um Ihre Energie zu steigern und eine ausgewogene Work-Life-Balance zu finden.
• erkunden Sie, wie Sie mit einem positiven Mindset Ihre eigene Selbstwirksamkeit im Arbeitsalltag steigern können.
• lernen Sie die Bedeutung der Selbstfürsorge und einem positiven Mindset für Ihre eigene Selbstwirksamkeit und Begeisterung für Ihr (berufliches) Tun zu nutzen.
• erfahren Sie, wie Sie Ihre Resilienz erhöhen und agil auf Veränderungen reagieren können.

Ziel ist es, Sie mit den notwendigen Fähigkeiten auszustatten, um den Anforderungen des modernen Arbeitslebens kompetent zu begegnen und Burnout effektiv vorzubeugen – mit Freude und Leichtigkeit. Nutzen Sie diese Chance, um Ihre Belastbarkeit zu fördern, praxisorientierte Wege zur Burnout-Prävention zu entdecken und Ihre berufliche Leistung zu steigern.

In das Seminar integriert sind Aufenthalte in der Natur (Mo – Do, ca. eine Stunde, zusätzlich zum Bildungsurlaubs-Programm). Die Japaner nennen es Shinrin Yoku - Eintauchen in die Atmosphäre des Waldes oder eben „Waldbaden“. In Japan ist dies seit langem eine anerkannte Stressbewältigungsmethode. In dem Seminar lernen und erleben Sie, wie sich die Kraft des Waldes positiv auf Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden auswirken kann.

Anerkannt als Bildungsurlaub bzw. anerkannter Bildungsträger für Bildungsurlaub/Bildungszeit in: Baden-Württemberg, Hessen, Nordrhein-Westfalen, Saarland

Anerkennung möglich in: Berlin, Brandenburg, Bremen, Hamburg, Niedersachsen, Rheinland-Pfalz, Sachsen-Anhalt, Schleswig-Holstein, Thüringen