Qigong, Taijiquan und Traditionelle Chinesische Medizin

Qigong und Taijiquan sind über mehrere tausend Jahre aus der Bewegungskultur in China entstanden und verkörpern hochentwickelte Methoden zur ganzheitlichen Gesundheits-förderung für Menschen jeden Alters.

Das Besondere an diesen Bewegungskünsten ist, dass durch die Übungspraxis mit Bewegung, Atmung und Aufmerksamkeit die Zirkulation und Verteilung unserer Lebensenergie „Qi“ durch den Körper gefördert wird. Hierbei wird die gesamte Anatomie, Organe, Physiologie und unsere feinstoffliche Lebensenergie bewegt, aktiviert und reguliert. Daraus folgt die verbesserte Versorgung aller menschlichen Lebenssysteme  und z.B. die Aktivierung unserer Selbstheilungskräfte. Es werden unsere Beziehungen zu den natürlichen Elementen, wie z.B. Wasser, Holz oder Erde mehr bewusst, die täglich das Wohlbefinden mit unserer Gesundheit beeinflussen. Durch regelmäßige Anwendung der Übungen mit den Prinzipien von Entspannung und Ruhe lassen sich jeweils ganzheitlich wirkende Effekte der Gesundheitsförderung und Persönlichkeitsentwicklung (u.a. Stresskompetenz, Resilienz, ernährung, Kommunikation) auf natürlichem Weg erreichen.

Die Nieren im Funktionskreis Niere-Blase speichern aus der Sicht der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) die genetischen und energetischen Erbanlagen unserer Eltern. Gleichzeitig wird die Nierenenergie ("Qi") durch Lebensalterung und besonders Stressbelastungen und negative Emotionen wie Angst, Sorge oder Trauer stärker abgebaut. Die Nierenenergie ist nicht reproduzierbar und kann nur durch entsprechende Ernährung und Lebensweise bzw. mit Qigong-Taijiquanübungen geschützt werden. Viele Beschwerden (Wirbelsäule) und Erkrankungen entstehen über einen geschwächten Nierenfunktionskreis. Es werden Übungen vorgestellt, die besonders den unteren Rücken gezielt mit Atmung und Aufmerksamkeit bewegen und damit die Nierenenergie erhalten und nähren.

Dieser Bildungsurlaub richtet sich an Teilnehmende mit und ohne Vorerfahrung in diesen Methoden aus gesundheitsfördernden, pädagogischen, therapeutischen, sozialen, medizinischen und beratenden Berufen. Er ist ebenso für andere Berufsgruppen, die die Seminarinhalte für ihre Berufliche Tätigkeit benötigen sowie alle Menschen geeignet, die sich für nachhaltige Gesundheitsforderung im Lebensalltag interessieren.

Seminarinhalte

• Geschichte, Theorie und Praxis des Qigong, Taijiquan und der Traditionellen Chinesischen Medizin
• Umfangreiche Übungspraxis von Bewegung, Entspannung, Ruhe, Aufmerksamkeit, Haltung, Dehnung u. Atmung für den Fluss unserer Lebensenergie „Qi“
• Training des inneren Organsystems
• Meine Wirbelsäule und Ich
• Entwicklung des „Zentrums“ (Mitte) für Körper, Geist und Seele
• Schulung der Sensorik (Körpersinne) und Intuition
• Analyse und Optimierung der persönlichen Ernährung

Seminarziele

• Vermittlung, Anleitung und Reflexion der Seminarinhalte zur Weitergabe (empfohlen insbesondere für Arbeitnehmer aus gesund­heitsfördernden, pädagogischen, thera­peu­­tischen, sozialen, medizinischen, beratenden Berufen und für Arbeitnehmer in leitender Position zur Weiter­gabe an ihre Mitar­beiter)
• Gewährleistung des Transfers in konkrete Arbeits­situationen
• Im Einzelnen: Aktive Vorsorge zum Erhalt der Leistungsfähigkeit, Schulung des Körperbe­wusst­seins und der Körperbeherrschung, Förder­ung von Kraft und Flexibilität, Optimierung der Haltung, verbesserter Fluss unserer Lebensenergie „Qi“, Verbes­serung der Emotionalen und der Stress- und Sozial­kompetenz. Verbesserung der Entspannungsfähigkeit und mit dem Umgang mit Heraus­forderungen sowie und des „SelbstBewusstSeins“.

Anerkannt als Bildungsurlaub bzw. anerkannter Bildungsträger für Bildungsurlaub/Bildungszeit in: Baden-Württemberg, Berlin, Brandenburg, Hamburg, Hessen, Niedersachsen, Nordrhein-Westfalen, Rheinland-Pfalz, Saarland

Anerkennung möglich in: Bremen, Sachsen-Anhalt, Schleswig-Holstein