Qigong, Taijiquan und Traditionelle Chinesische Medizin

Ein zentrales Thema in unserem Lebensalltag ist die Balance von privaten und beruflichen Aufgaben mit Freizeit und Entspannung. Viele Menschen wünschen sich, über mehr Ausgleich ihre „Mitte“ wiederzufinden, körperliche und geistige Spannungen abzubauen, besser zu schlafen oder eine individuell passende Ernährung umzusetzen.

Diese Wünsche und Ziele entstehen durch unsere täglichen Anforderungen in der Familie und im Beruf, besonders wenn wir dauerhaft aus dem „Gleichgewicht“ geraten. Die Auswirkungen von negativem Stress sind bekannt, müssen aber jeweils wahrgenommen und zugeordnet werden, um sie erfolgreich aufzulösen.

Die Methoden und Konzepte der Chinesischen Bewegungskünste und Medizin sind ursprünglich auf Vorsorge und Früherkennung von Beschwerden und Erkrankungen ausgerichtet (Prävention). Zudem bieten sie aufgrund des ganzheitlichen, naturmedizinischen Ansatzes eine besonders hohe Wirkungsqualität für eine gesunde und tiefgreifende Regulation auf den Ebenen Körper, Geist und Seele.

Qigong und Taijiquan als Bewegungskünste tragen diesen Ansatz in fundamentaler Form in sich, indem sie die Zirkulation und Verteilung unserer Lebensenergie „Qi“ auf allen Ebenen fördern und damit unsere Selbstheilungskräfte stärken.

Die Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) beschreibt die Beziehung des Menschen zu allen natürlichen Elementen wie zur Erde, zum Metall, zum Wasser, zum Holz oder zum Feuer. Diese Beziehungsmuster werden verwendet, um z.B. diese Elemente unserem Organsystem zuzuordnen.  

Der „Funktionskreis Herz“ entspricht der Wandlungsphase des Feuers und prägt als konstellierende Kraft unsere Persönlichkeit und ihren Zusammenhalt. Ein „unruhiges“ Herz erzeugt oftmals beschleunigtes Denken und Fühlen und kann weitergehend z.B. Nervosität, Schlafunruhe, Konzentrations- und Verdauungs-störungen sowie spezifische Beschwerden und Erkrankungen entwickeln.

Das Seminar vermittelt Ihnen einen Überblick zu den wichtigsten Inhalten der TCM mit Qi, Leitbahnen und Akupunkturpunkten, Organsystem, Yin und Yang oder der Ernährungslehre. Gemeinsam mit der Theorie und Praxis des Qigong und Taijiquan kombiniert mit der TCM erhalten Sie die Möglichkeit, Ihren aktuellen Gesundheits-zustand ganzheitlich einzuordnen, zu spüren, zu verstehen und selbstständig gesundheitsfördernd zu beeinflussen. Besonders mit den ausgewählten Übungen des Qigong und Taijiquan können Sie Ihr „Herz beruhigen und den Kreislauf regulieren“.

Bei regelmäßiger Anwendung im Lebensalltag entwickeln Sie eine deutlich verbesserte Stressresistenz und Leistungsfähigkeit, verbunden mit bewusster Abgrenzung gegen Überforderung im Sinne von unnötiger negativer Stress-belastung.

Es findet in jedem Unterrichtsblock eine Vermittlung, Anleitung und Reflexion der Seminarinhalte statt. So werden Sie darin geschult, einen Transfer in konkrete Arbeitssituationen zu leisten. Die Seminarwoche eignet sich insbesondere auch für Personen, die ihr Erfahrungswissen als Multiplikatoren anschließend an Dritte weitergeben möchten.

Seminarinhalte

• Geschichte, Theorie und Praxis des Qigong, Taijiquan und der Traditionellen Chinesischen Medizin
• Umfangreiche Übungspraxis von Bewegung, Entspannung, Ruhe, Aufmerksamkeit, Haltung, Dehnung u. Atmung für den Fluss unserer Lebensenergie „Qi“
• Training des inneren Organsystems
• Meine Wirbelsäule und Ich
• Entwicklung des „Zentrums“ (Mitte) für Körper, Geist und Seele
• Schulung der Sensorik (Körpersinne) und Intuition
• Analyse und Optimierung der persönlichen Ernährung

Seminarziele

• Vermittlung, Anleitung und Reflexion der Seminarinhalte zur Weitergabe (empfohlen insbesondere für Arbeitnehmer aus gesund­heitsfördernden, pädagogischen, thera­peu­­tischen, sozialen, medizinischen, beratenden Berufen und für Arbeitnehmer in leitender Position zur Weiter­gabe an ihre Mitar­beiter)
• Gewährleistung des Transfers in konkrete Arbeits­situationen
• Im Einzelnen: Aktive Vorsorge zum Erhalt der Leistungsfähigkeit, Schulung des Körperbe­wusst­seins und der Körperbeherrschung, Förder­ung von Kraft und Flexibilität, Optimierung der Haltung, verbesserter Fluss unserer Lebensenergie „Qi“, Verbes­serung der Emotionalen und der Stress- und Sozial­kompetenz. Verbesserung der Entspannungsfähigkeit und mit dem Umgang mit Heraus­forderungen sowie und des „SelbstBewusstSeins“.

Anerkannt als Bildungsurlaub bzw. anerkannter Bildungsträger für Bildungsurlaub/Bildungszeit in: Baden-Württemberg, Berlin, Brandenburg, Hamburg, Hessen, Niedersachsen, Nordrhein-Westfalen, Saarland

Anerkennung möglich in: Bremen, Rheinland-Pfalz, Sachsen-Anhalt, Schleswig-Holstein