Haltung bewahren mit Iyengar®-Yoga
Stärkung der körperlichen und mentalen Haltung im Berufsleben
In diesem 5-tägigen Seminar lernen sie den Blick auf den Körper und Geist zu schulen, dadurch eine bewusstere Haltung einzunehmen, und diese im Berufsleben und Alltag zu erhalten.
Die Präzision und Detailliebe des Iyengar®-Yoga in der Ausrichtung des Körpers innerhalb einzelner Yoga-Haltungen (Asana) und Atemtechniken (Pranayama) schult die Wahrnehmung des Körpers sowie die Konzentrationsfähigkeit.
Durch die genaue Beobachtung von Körper und Geist kann ein neues Verständnis und Bewusstsein für sich selbst und auch für andere entstehen. Dies ermöglicht, unter anderem, Fehlhaltungen und Anspannungen (physischer und mentaler Natur) zu erkennen und nachhaltig auszugleichen.
Dieses Seminar richtet sich an Teilnehmende aus gesundheitsfördernden, pädagogischen, therapeutischen, sozialen, medizinischen und beratenden Berufen und aus anderen Berufsgruppen, die die Seminarinhalte für ihre
berufliche Tätigkeit benötigen. Es kann jedoch auch unabhängig davon gebucht werden
Seminarinhalte:
Praxisnahe Lernmethoden, Übungsstunden sowie didaktische Hilfestellungen ermöglichen eine eigenständige Anwendung und die Integration des Erlernten in den beruflichen Alltag:
- Sie lernen in den Yoga-Einheiten eine Balance zwischen Aktivität und Entspannung zu finden und so Ihr inneres Gleichgewicht zu erlangen und zu bewahren.
- Sie üben Meditations- und Entspannungstechniken, um mehr Sensibilität, Bewusstheit und innere Klarheit für den Berufsalltag zu entwickeln.
- Sie lernen Methoden des Loslassens kennen, um noch tiefere Entspannung und Erholung im Alltag erfahrbar zu machen.
- Mit Atemübungen lernen Sie, den natürlichen Fluss der Lebensenergie zu erspüren, zu regulieren und zu harmonisieren.
Seminarziele
- Schärfung der körpereigenen Wahrnehmung
- Schulung der Körperintelligenz
- Steigerung der Konzentrationsfähigkeit
- Erlernen von Methoden zur Stressbewältigung
- Erkennen von einfachen körperlichen Fehlhaltungen
- Erlernen von Methoden zur Lösung von einfachen körperlichen Verspannungen
Anerkannt als Bildungsurlaub bzw. anerkannter Bildungsträger für Bildungsurlaub/Bildungszeit in: Baden-Württemberg, Hessen, Nordrhein-Westfalen, Saarland
Anerkennung möglich in: Berlin, Brandenburg, Bremen, Hamburg, Niedersachsen, Rheinland-Pfalz, Sachsen-Anhalt, Schleswig-Holstein
Mit Hatha Yoga und Yin Yoga in die Balance von Körper und Geist, um den Anforderungen des Berufsalltags besser gerecht zu werden
Im Gleichgewicht sein durch Pilates für Fortgeschrittene
