Mit Gelassenheit in Erscheinung treten

Wir sind, was wir denken. Alles, was wir sind, entsteht aus unseren Gedanken. Mit unseren Gedanken formen wir die Welt.

— Buddha

In diesem Seminar geht es um innere und äußere Gelassenheit, der Sie sich auf verschiedenen Pfaden nähern. Durch Übungen zur Körperwahrnehmung werden Sie zu einem achtsamen und präzisen Körperbewusstsein geführt. Strategien der ganzheitlichen Selbstwahrnehmung stärken den Zugang zu klaren Entscheidungen und zur eigenen Gedankenkraft.

Zur Selbstbehauptung gehört die Bereitschaft, sich den Herausforderungen des Lebens zu stellen, statt ihnen auszuweichen. Wenn Sie die Grenzen Ihrer Fähigkeit, Dinge zu bewältigen, erweitern, vergrößern Sie auch Ihre Selbstwirksamkeit. Selbstverteidigung bedeutet in diesem übertragenen Sinne, den eigenen Wünschen, Bedürfnissen und Werten Raum zu geben und dies in angemessener Weise zum Ausdruck zu bringen. Das umzusetzen, ist die hohe Kunst, der Sie sich mit praktischen und leicht erlernbaren Techniken auf körperlicher und geistiger Ebene nähern werden.

Ziel des Seminars ist es, sich einerseits zu zentrieren, andererseits zu lernen, Konflikten und Schwierigkeiten mit innerer Stärke und Selbstvertrauen zu begegnen und sie mit mehr Ruhe und Gelassenheit zu meistern.

Seminarinhalte:

• Vom Selbstbewusstsein zur Selbstwirksamkeit
• Gedankenkraft und Visualisierung
• Affirmationen: Positives für sich entdecken
• Sich selbstsicher behaupten und Grenzen erweitern
• Grenzen setzen und verteidigen
• Kampfkunstprinzipien und deren Anwendung
• Meditation und Entspannungsübungen

Anerkannt als Bildungsurlaub bzw. anerkannter Bildungsträger für Bildungsurlaub/Bildungszeit in: Baden-Württemberg, Hessen, Niedersachsen, Nordrhein-Westfalen, Saarland, Schleswig-Holstein

Anerkennung möglich in: Berlin, Brandenburg, Bremen, Hamburg, Rheinland-Pfalz, Sachsen-Anhalt