Stimmig und klar kommunizieren

Eine stimmige und klare Kommunikation ist gerade im Berufsleben (und nicht nur dort) sehr wichtig. In diesem Seminar verbinden sich verschiedene Methoden und Modelle zu einer klaren, situationsgemäß stimmigen und einfühlsamen Kommunikation mit Aspekten und Übungen aus dem Qi Gong.

Die verschiedenen Herangehensweisen ermöglichen uns, unsere Kommunikation überzeugender und authentischer führen zu können. Auch und gerade in Konfliktsituationen ist es uns dann möglich, gezielter auf unsere Ressourcen zurückgreifen zu können sowie gelassener, zentrierter und ruhiger reagieren zu können.

Der Schwerpunkt des Seminars liegt dafür auf einer guten Selbstklärung und –stärkung als Voraussetzung für einen gelingenden Austausch:

Das Modell „Inneres Team“ nach F. Schulz von Thun bietet vielfältige und kreative Aspekte. Es betrachtet die verschiedenen inneren Stimmen und Seiten wie einzelne Teammitglieder. Eine passende Aufgabenverteilung im Inneren Team ist entscheidend dafür, dass sie sich konstruktiv und angemessen einbringen können. Damit können auch „schwierige“ eigene Seiten in ihren Stärken und Qualitäten gewürdigt werden. Dies kann zu einer erheblichen Entlastung und zu mehr Handlungsspielraum in beruflichen und privaten Situationen beitragen.

Qigong unterstützt dies mit der Stärkung einer achtsamen, präsenten und gelassenen Grundhaltung. Die lockernden, dehnenden Bewegungen aus der chinesischen Tradition üben die Verbindung von Stabilität, Beweglichkeit und einer mühelos leichten Aufrichtung. Sie stärken Selbstwahrnehmung und geistige Ruhe; eine wichtige Voraussetzung für eine überzeugende und gelassene Kommunikation gerade in schwierigen Situationen.

Die Atmung ermöglicht eine leichtere Selbstregulation. Im Sinne von Embodiment – der Wechselwirkung von körperlichen, psychischen und mentalen Aspekten von Erfahrungen – sind sie eine Voraussetzung für gelungene Kommunikation. Die Qigong Übungen können in einzelnen Aspekten in den Alltag integriert werden und somit eine wichtige Ressource im (beruflichen) Alltag bieten.

Seminarinhalte:

• Konstruktive und zielführende Gespräche
• Haltung, Bewegung und Präsenz in der Kommunikation
• Körpersprache in der Kommunikation
• Selbstsicherheit und Empathie in der Kommunikation
• Entwicklung einer systemisch und situativ adäquaten Kommunikation
• Kommunikation in Konflikt- und Stressmomenten
• Dynamiken in Gesprächen aus Sicht des Embodiment

• Förderung der Kompetenz für eine ganzheitlich stimmige Kommunikation
• Stärkung einer zielführenden und selbstbewussten Kommunikation
• Förderung von emotionaler Kompetenz, Teamfähigkeit, Konfliktfähigkeit und Führungskompetenz
• Stärkung von Präsenz und Gelassenheit
• Stärkung des Zugangs zu eigenen Ressourcen und Entspannungsfähigkeit in Konfliktsituationen

Anerkannt als Bildungsurlaub bzw. anerkannter Bildungsträger für Bildungsurlaub/Bildungszeit in: Baden-Württemberg, Brandenburg, Hessen, Nordrhein-Westfalen, Saarland, Thüringen

Anerkennung möglich in: Berlin, Bremen, Hamburg, Niedersachsen, Rheinland-Pfalz, Sachsen-Anhalt, Schleswig-Holstein